ロウリュサウナ
SAUNA
ロウリュサウナで、
“ととのう”体験を。
瀬戸内サウナホテル月には、露天風呂×サウナ×室内風呂があります。
サウナ発祥の地であるフィンランドで発祥したロウリュサウナは、血行促進、疲労回復、
美肌効果、リラックス効果があり、またお好みのアロマもご使用いただけます。
貴方も“ととのう”体験を。
HOW TO ENJOY THE SAUNA
“ととのう”
サウナの楽しみ方
たくさん汗をかくサウナ。事前に水分補給をしておきましょう。サウナでは上段の方が高温になります。まずは下段から5分程度を目安にスタート。様子を見ながら無理のない範囲で時間を伸ばしたり、上段に挑戦しましょう。サウナを出たら、1〜2分程度軽めに水風呂に浸かります。水風呂の後は体を拭いて外気浴へ。水分補給をしながらリラックスできる姿勢で休憩します。「サウナ〜水風呂〜外気浴」の流れを2〜3セット繰り返して、心身ともに“ととのう”体験を。
サウナ→水風呂→外気浴
2〜3セット繰り返す
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サウナ
[ 5-10min ]
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水風呂
[ 1-2min ]
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外気浴
[ 5-15min ]
